锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! <@4  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 w6)x#^ A  
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　　1.萝卜丝早餐饼 0)$%v^  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 xzs$^U@%  
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　　做法： }_|SpFAX  
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　　1)萝卜擦成丝 R>y 3Kc1Kl  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 }tN\Q/Cknm  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 "g[Z8DJhg  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 =;9*8X!> _  
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　　5)加入红椒丁拌匀 %4d/Wm  
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　　6)加入面粉 +Yl+0H4k  
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　　7)打入一个鸡蛋 ^)w7n@M\+  
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　　8)加入精盐 h1t|p-W*/E  
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　　9)加入胡椒粉 ud!u-"
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　　10)加入适量清水拌匀 e|L5)  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 _H
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 .Lh|m=D  
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　　2.水煮荷包蛋 6;Irov7Ke  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量  ~e3*|7  
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　　做法： h8IRx1 h),  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; }s~Z*O  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; cj
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; M#P`=)+;  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; `:k!V.'  
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　　5)盛起放入碟中; ~Y8x8[:"  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; zjE6Kz}^S  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 M,Y=0e  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 8}{?Ph!t  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 N1&
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　　做法： 3$FX/ak9  
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　　1)准备一碗剩米饭; h%mvO5*y  
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　　2)将鸡蛋打散; vLu  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; ZUmXC:$H  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; em@X<{& "  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; ?@}+tIz=  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 UR#'^^r_9  
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　　4.油酥烧饼 &CHD p]  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 O,|tLWX'  
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　　做法： W"RlIT  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 `z+P&114  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 E$A?5Vj|  

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　　3)醒好的面团擀成饼。 0@#@3PNU  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 -6S6mPc  
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　　5)卷成卷。 ]K"@_Q.VQ  
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　　6)面卷切成段。 M IqZ%fj  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 sH_np GD  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 za/%Duph  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 }oJY
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 >[?`0GG|N-  
　　5.青菜鸡蛋汤面 +B4L>sX   
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ^X/~vEy  
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　　做法： y8gI<yL  
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　　1)准备材料 K7n-*;P  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 O>iC:F  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 m}
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 U 
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　　5)水开后放入面条 @KbTdD  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 WH>W~on  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 (A3N<hC$  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 G0@@Cj#cR  
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　　6.快手营养三明治 %tUnZ   
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 x'P:*MDfY  
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　　做法： lRAPj1?e  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; !1V$G<c^  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; I>{Hj0L@  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. C&r{ o
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。